Qi Gong

Kursbeginn: Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: in.betrieb Nieder-Olm, Am Neuberg 2 in 55268 Nieder-Olm

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen.

Qigong setzt sich zusammen aus “Qi” (Lebenskraft) und “Gong” (ausdauerndes Üben).

Im Qigong üben wir:

Körperhaltungen und Bewegungen
Atemübungen
geistige Übungen der Konzentration und Vorstellung

Im Vordergrund des 60-minütigen Qigong-Kurses stehen langsame Bewegungen im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen nach Richtlinien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nach Prof. Jiao Gourui: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, die 8 Brokate, das Spiel der 5 Tiere, Emei-Methode, Youfagong, sowie Herz-Kreislauf-Qigong und Stock-Qigong.

Wir beheben dabei Rückenschmerzen und mobilisieren alle Gelenke. Dies führt in kurzer Zeit zur Erhöhung der Beweglichkeit. Nebeneffekt ist dabei das Dehnen und Kräftigen der kleinen Muskelgruppen.

Dadurch erreichen wir eine Stärkung und Regulation der körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen. Der Übungsleiter wählt die Übungen so aus und passt sie so an, dass sie unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden können.

Vorkenntnisse für den Kurs sind keine notwendig!

Wir freuen uns über jeden weiteren Teilnehmer!

Der Kurs wird geleitet von Jörg Kutscheid (Ausbildung in Breitensport und Qigong, sowie jahrelange Teilnahme an Feldenkraiskursen)

Kursteilnahme ist jederzeit möglich. Training jeweils mittwochs um 19:00 Uhr im in.betrieb, Am Neuberg 2, Nieder-Olm Gewerbegebiet.

Übungsleiter:

Jörg Kutscheid,

Ausbildung und/oder Weiterbildung in Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais, Qi Gong

Tel: 06131/85775
E-Mail: joerg.kutscheid@djk-nieder-olm.de